ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ನಾಯು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
·
·
·